| 1 | Life Kinetik – Gehirnentwicklung durch Bewegung 25. Oktober |
| 2 | Brennpunkt Heerbrugg 1: Präzisionstechnik auf Spitzenniveau 03. November |
| 3 | Kryptowährungen – Hype oder Zukunft? 08. November |
| 4 | Brennpunkt Heerbrugg 2: 100 Jahre WILD 15. November |
| 5 | Urs Faes - Lesung 24. November |
| 6 | Die Zunahme von Antibiotikaresistenzen – eine globale Gefahr? 25. November |
| 7 | Zero Waste – Plastikfrei(er) leben 30. November |
| 8 | ABGESAGT: Afrika – Ansichten eines Kontinents 01. Dezember |
| 9 | Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag 07. Dezember |
| 10 | Schlaf und Schlafstörungen 14. Dezember |
| 11 | Permakultur: Der Selbstversorger-Garten 10. Jan - 17. Jan |
| 12 | Kreative Schreibwerkstatt 11. Jan - 08. Feb |
| 13 | ABGESAGT: Weltmacht USA in der Krisenregion Nahost 24. Januar |
| 14 | Das Wichtigste über die Welt der Weine 10. Februar |
| 15 | Sketch Notes – Gedanken in Skizzen und Notizen fassen 15. Feb - 01. Mär |
| 16 | Violinkonzerte kennenlernen 16. Februar |
| 17 | Wildschweine – heimliche Kulturfolger 03. März |
| 18 | ABGESAGT: Wildschweine – heimliche Kulturfolger (Exkursion) 05. März |
| 19 | Alpgebäude – Spannende Geschichte oberhalb der Waldgrenze 15. März |
| 20 | Das unglückliche Kleeblatt 23. März |
| 21 | Licht und Farben – Eintauchen in die Zauberwelt der Malerei (Exkursion) 26. März |
| 22 | Pandemien und andere Krisen 31. Mär - 07. Apr |
| 23 | ABGESAGT: Fotografieren mit meiner Digitalkamera in Theorie und Praxis 23. Apr - 04. Mai |
| 24 | Wo sind unsere Hasen? 05. Mai |
| 25 | ABGESAGT: Wo sind unsere Hasen? (Exkursion) 07. Mai |
| 26 | ABGESAGT: Lust auf eine Tour? 23. Mai |
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Kurs 10Schlaf und SchlafstörungenDr. med. Dominique Flügel, Leiterin Zentrum für Schlafmedizin, Kantonsspital St.Gallen |
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Warum schlafen wir? Wie können Schlaf und Schlafstörungen untersucht werden? Schlaf lässt sich in Schlafstadien einteilen; es werden der Nicht-REM-Schlaf und der REM-Schlaf mit schnellen Augenbewegungen (rapid eye movements) unterschieden. Schlaflänge und Schlafstadien, aber auch die Mikrostruktur des Schlafes unterscheiden sich beim Kind und beim alten Menschen.
Schlafstörungen sind besonders bei älteren Menschen ein häufiges Problem mit unterschiedlichen Ursachen. Einige Schlafstörungen nehmen im Alter zu, wie das Schlafapnoe-Syndrom oder das Restless-Legs-Syndrom. Zum anderen gehen medizinische, neurologische und psychiatrische Erkrankungen, die im höheren Lebensalter häufiger auftreten, auch mit Schlafstörungen einher, oder Schlafstörungen sind erstes Symptom einer solchen Erkrankung. Medikamente können den Schlaf auch beeinflussen, ebenso wie Verhaltensweisen. Einige der häufigsten Schlafstörungen werden mit Behandlungsmöglichkeiten erwähnt. |
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Dienstag 14. Dez 2021 19:30-21:00 Uhr - Kantonsschule Heerbrugg |